Il faut l’avouer, ces derniers temps le climat ne donne pas tellement envie de faire du sport… Et quand on l’a un peu boudé pendant tout l’hiver, c’est dur de s’y remettre et de se motiver à aller courir, ou au moins marcher. Pourtant, on ne le répétera jamais assez : le sport c’est bon pour la santé, mais aussi pour le moral. Et en se laissant aller avec cette grisaille, on aurait vite fait de déprimer !
Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se préparer à rentrer dans son maillot de bain, voici une petite sélection de gadgets sportifs, plus ou moins sophistiqués, qui permettent de suivre sa progression et sa dépense en calories. Le top pour se remotiver et prendre conscience de ses efforts au quotidien !
Podomètre : l’incontournable des gadgets sportifs
On le sait, il faut marcher environ 30 minutes par jour pour être en bonne santé et avoir un corps tonique. Il est cependant difficile de se rendre compte de l’effort fourni chaque jour et du nombre de calories dépensées.
Le podomètre est donc le gadget sportif idéal, voire incontournable, pour les amateurs de running et de marche, mais également pour celles et ceux qui souhaitent savoir s’ils se dépensent assez au quotidien.
Les modèles les plus basiques sont très simples d’utilisation et permettent de mesurer le déplacement (nombre de pas, distance, temps de marche) ainsi que l’activité physique (nombre de calories dépensées). Ils se portent généralement sur la ceinture.
Mais on trouve aujourd’hui un grand choix de modèles avec des fonctionnalités toujours plus poussées pour répondre aux besoins des sportifs.
Parmi les plus simples, on retrouve le Lenco Podo-152 qui, pour moins de 40€, propose également la fonction lecteur mp3, enregistreur vocal, jeux et lecteur vidéo et photo. Un gadget idéal pour les personnes qui se déplacent beaucoup à pied et en transport en commun.
Un des podomètres le plus surprenant (et tentant !) reste selon moi le Misfit Shine. Grâce à son design élégant et discret, ce podomètre hi tech devrait surtout séduire les sportives. Il permet de suivre l’avancée de ses objectifs, paramétrés au préalable, grâce à des LEDs qui s’allument tout autour du boîtier. Si jamais les LEDs entourent l’ensemble du boîtier, c’est que l’objectif est atteint. C’est aussi simple que ça ! Cerise sur le gâteau : il est évidemment étanche et peut gérer plusieurs activités comme le vélo, la natation ou encore le tennis. L’application Shine fonctionne aussi bien sur iOS et Android.
Comptez à partir de 9€, pour le modèle le plus basique, à plus de 100€ pour des modèles Hi Tech avec de nombreuses fonctionnalités. Quant aux Misfit Shine, comptez pas moins de 119€ pour pouvoir vous l’offrir.
Des entrainements moins monotone avec le mp3 étanche
On voit de plus en plus de nageurs équipés d’un mp3 étanche pour leurs entrainements. Et il s’agit rarement des mêmes modèles !
Certains lecteurs mp3 aquatiques se limitent à la fonction de lecteur mp3 alors que d’autres intègrent la fonction de coach. Le Nabaji MP3, marque de Decathlon, permet par exemple de programmer la distance que l’on souhaite parcourir ou la durée de l’entrainement. On sait où on en est grâce à des bips et la musique s’arrête dès que l’entrainement est terminé.
Un accessoire particulièrement pratique quand on se perd en comptant ses longueurs. Comme j’ai moi-même plutôt été habituée à nager en bassin de 50m, les entrainements en bassin de 25m me semblent beaucoup moins longs en écoutant de la musique. D’autant plus qu’en préparant ses séries à l’avance, on peut ainsi adapter sa playlist et choisir des musiques plus ou moins rythmées pour se motiver pendant les sprints ou pour se détendre pendant les dernières longueurs. Il ne reste plus qu’à se laisser porter par la musique sans se prendre la tête avec les distances !
Selon vos préférences vous pouvez opter pour un modèle avec le lecteur directement intégré aux écouteurs ou le modèle de base. Certains diffusent même les ondes sonores par voie osseuse.
Comptez entre 15€, pour des fonctionnalités minimum, et 80€, pour des modèles plus sophistiqués.
Des montres de natation de plus en plus élaborées
Les montres, ce sont le genre de gadgets sportifs parfaits pour ceux qui s’entrainent seuls et souhaitent avoir un suivi de leurs performances. Ce type de montre coach, qui existait déjà depuis un moment pour les amateurs de running, envahissent peu à peu les piscines.
Certaines, comme la Poolmate, permettent de comptabiliser le nombre de longueurs, mais aussi le nombre de mouvements effectués et de calories perdues. Le modèle de base permet d’enregistrer jusqu’à 100 sessions d’entrainements malheureusement uniquement consultables sur la montre. Mais ce petit inconvénient est désormais corrigé avec la Poolmate Pro qui permet de transférer les données sur son Mac ou son PC afin de suivre sa progression à l’aide d’un logiciel. Ainsi, à l’aide de graphiques, on peut observer sa progression sur plusieurs mois, le nombre de calories dépensées chaque semaine… etc.
Et pour les amateurs de sport 2.0, de nombreuses montres permettent de partager ses exploits sur les réseaux sociaux. Un bon moyen de se motiver entre ami(e)s !
Les prix sont très variés pour ce type de gadget et dépendent évidemment des fonctionnalités recherchées, du simple chronomètre à celles dédiées à la performance et la compétition.
Et pour ceux qui n’ont pas envie d’investir dans des accessoires, découvrez prochainement ma sélection d’applications sportives, gratuites ou non !
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